2019年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 20日:
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2758 kcal
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脂質: 170.95g | たんぱく質: 279.72g | 炭水化物: 12.43g.
朝食: 目玉焼き, 牛肉のステーキ. 昼食: 卵焼き, セブンイレブン スモークタン. 夕食: 牛肉の肩ロース（チャック、アームポットロースト,脂肪0.5センチトリミング） , セブンイレブン サラダフィッシュ さば. 軽食/その他: 日清オイリオ MCTオイル, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ディープライス くるみ, ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル, 日清オイリオ MCTオイル, タンスティック. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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