2019年 04月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 20日:
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2011 kcal
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脂質: 48.59g | たんぱく質: 193.07g | 炭水化物: 206.58g.
朝食: マイプロテイン オメガ3(1カプセル), トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 屋台十八番 煮干中華そば. 昼食: 日清食品冷凍 讃岐うどん, ささみ. 夕食: 豚しゃぶ, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン. 軽食/その他: インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, プロテインバー(コンバットクランチ), 井村屋製菓 あずきバー (65ml), ヤクルト ジョア マスカット, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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