2019年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 20日:
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1945 kcal
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脂質: 55.91g | たんぱく質: 88.83g | 炭水化物: 267.76g.
朝食: バナナ, シュウマイ, ご飯, 味噌汁, 生卵, タカノフーズ 納豆. 昼食: 無印良品 ミニラーメン こがし醤油味, 永谷園 おとなのふりかけ 本かつお, 日清オイリオ アマニ油, セブンイレブン チーズ入りハンバーグ, ご飯. 夕食: クッキー, チョコチップクッキー, グリコ ビスコ, 焼きサケ, 肉野菜炒め, ご飯, 味噌汁. 軽食/その他: 牛乳, クッキー. もっと...
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2389 kcal
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運動:
ショッピング - 5 時間, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 2 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 3 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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