2019年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.7 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 20日:
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1349 kcal
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脂質: 33.02g | たんぱく質: 125.72g | 炭水化物: 135.72g.
朝食: ローストビーフ, イカ, マイプロテイン チョコレートスムース, ゴーヤチャンプル. 昼食: ミツカン 金のつぶ におわなっとう, ご飯, カレイの煮付け. 夕食: キムチ, 調理したオクラ, 味噌汁, 赤飯, うめぼし, 鶏の胸肉（皮なし）, ミツカン 金のつぶ におわなっとう. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 赤飯, セブンイレブン 千切りキャベツ, 若鮎 和菓子, オハヨー乳業 おいしく果実 ブルーベリーヨーグルト. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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