2019年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 19日:
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1175 kcal
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脂質: 29.57g | たんぱく質: 126.56g | 炭水化物: 100.45g.
朝食: Musclepharm コンバットプロテインパウダー, 白米（長粒、調理済み）, キューピー キューピーライト, アボカド, 卵白, 卵, エビ. 昼食: 卵, イカ, あけぼの ツナ缶, ヤマキ めんつゆ, 佃煮, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん. 軽食/その他: gaspari nutrition プロテイン PRECISION, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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