2019年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.9 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 19日:
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1300 kcal
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脂質: 48.10g | たんぱく質: 121.06g | 炭水化物: 89.24g.
朝食: マイプロテイン チョコレートスムース, ヌッカ ばかうまWクリームエクレア, 大根, さつま揚げ, 厚揚げ. 昼食: 豚ロース肉（赤身のみ）, ご飯, ニッポンハム 八宝菜, 鶏の胸肉（皮なし）, 調理したなす, 紀文 はんぺん, サラダ. 夕食: ゴーヤチャンプル, カレイの煮付け. 軽食/その他: 豚ロース肉（赤身のみ）, ご飯, ご飯, 豚ロース肉（赤身のみ）. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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