2019年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.5 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 19日:
|
1123 kcal
|
脂質: 43.71g | たんぱく質: 55.77g | 炭水化物: 134.27g.
朝食: 계란 흰자, 커피 (인스턴트 분말), 올리브기름, 서울우유 서울우유, 바나나, 사과. 昼食: 동원 비플레인 플레인, 쥐포, 아보카도, 당근. 夕食: 딤섬 (고기속 에그롤-타입), 사과, 찐고구마. 軽食/その他: 자두캔디, 네이블 오렌지, 호두. もっと...
|
|
2079 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 運転 - 40 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|