2019年 04月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 19日:
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2563 kcal
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脂質: 49.79g | たんぱく質: 236.06g | 炭水化物: 293.53g.
朝食: オメガ3(1カプセル), 玄米ごはん(カロリーslim), トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵. 昼食: サラダチキンスモーク, 玄米ごはん(カロリーslim), ウェイパー, 卵. 夕食: チキンカツ, かつお, 玄米ごはん(カロリーslim). 軽食/その他: マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, プロテインバー(コンバットクランチ), ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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