2019年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 18日:
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4395 kcal
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脂質: 170.82g | たんぱく質: 166.99g | 炭水化物: 566.98g.
朝食: Apples, Hershey's Milk Chocolate, Betty Crocker Rich & Creamy Frosting - Cream Cheese, Pizza with Meat. 昼食: Brownie, Sugar, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Sugar, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, 2% Fat Milk, Kroger Creme Filled Long John, Dunkin' Donuts Glazed Donut. 夕食: On The Border Tortilla Chips, Fried Rice, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). もっと...
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3830 kcal
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運動:
座る - 5 時間, ボディービル - 35 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間, 立つ - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 25 分. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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