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16.6/47.1
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59.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 19日:
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1973 kcal
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脂質: 86.91g | たんぱく質: 146.67g | 炭水化物: 166.84g.
朝食: 卵焼き, ミツヤ うまか豆, キャベツ, 韓国海苔, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: キッコーマン 調整豆乳, DNS プロテインホエイ100レモン風味, すき家 サラダ, セブンイレブン 和風ドレッシング, すき家 牛丼ライトミニ19.2. 夕食: セブンイレブン ポテトサラダ, もずく酢, 木綿豆腐, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: よっちゃん食品 カットよっちゃん, 亀田製菓 柿の種 (35g), キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, やおきん うまい棒 コーンポタージュ, DNS プロテインホエイ100レモン風味, ユーラク ブラックサンダー, 鈴の屋 きなこ棒. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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