2012年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 25日:
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2051 kcal
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脂質: 96.83g | たんぱく質: 124.17g | 炭水化物: 174.12g.
朝食: ハッシュドポテト, トマトソース, トースト6枚切り, キャベツ, ロースハム, 卵. 昼食: 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, 白米, 半熟ゆで卵, すき焼き. 夕食: エスプレッソコーヒー, マカロニ, 絹ごし豆腐, 鶏肉の網焼き、または鶏肉のオーブン焼き, キュウリ（皮付き）, キャベツ, もやし. 軽食/その他: チーズアーモンド, バニラアイスクリーム, アーモンドチョコレート, コーラ ゼロ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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