2019年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 17日:
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3427 kcal
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脂質: 122.05g | たんぱく質: 190.50g | 炭水化物: 408.51g.
朝食: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Betty Crocker Cupcake Icing, Cheeseburger (Single Patty with Condiments and Vegetables), Potato Chips. 昼食: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Sugar, Bananas, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 夕食: Brownie, Ghirardelli Triple Chocolate Brownies, Brownie, Banana Bread, Sam's Club 3 Meat Pizza. もっと...
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4772 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, ボディービル - 1 時間 35 分, 立つ - 4 時間, 浴びる - 10 分, 休憩 - 4 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間, 座る - 5 時間. もっと...
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週に8.9 kg減量中
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