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今日は健康診断。
去年も減量途中だった為、一昨年より5㌔も増えていた為、肥満一歩手前ですよと怒られた。
しかしウエストは1cmしか増えていなかった。
BMI適正体重計は66㌔~67㌔くらいらしい。
今年は去年より更に1.3㌔重くなっている。
今時、BMIでしか判断しないのもどうかと思うけど、
また怒られる＼(^o^)／
健康診断時体重。(身長174cm)
一昨年70㌔→去年75㌔→今年76.3㌔
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76.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 17日:
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1735 kcal
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脂質: 71.47g | たんぱく質: 149.69g | 炭水化物: 129.42g.
朝食: オメガ3（1カプセル）, 玄米ごはん（カロリーslim）, ウェイパー, ココナッツオイル, 卵. 昼食: サラダチキンスモーク, 玄米ごはん（カロリーslim）, ウェイパー, ココナッツオイル, 卵. 夕食: ニッポンハム シャウエッセン, 雪印乳業 スライスチーズ, 卵, サバ缶(業務スーパー. 軽食/その他: インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, プロテインバー（コンバットクランチ）, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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