2019年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 16日:
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1902 kcal
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脂質: 25.96g | たんぱく質: 146.95g | 炭水化物: 260.87g.
朝食: なめたけ, 白米（長粒、調理済み）, ほっけの開き. 昼食: 卵白, ヤマキ めんつゆ, 佃煮, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏胸肉(皮なし), 玄米ごはん. 夕食: ローソン ダックワーズサンドアイス, にぎり寿司. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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