2019年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 15日:
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4542 kcal
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脂質: 175.73g | たんぱく質: 159.31g | 炭水化物: 629.90g.
朝食: 2% Fat Milk, Dunkin' Donuts Glazed Cake Donut, Winchell's Apple Fritters - Glazed, Quest Chocolate Caramel Pecan Hero Protein Bar, Milk (Nonfat), Kellogg's Krave Chocolate Cereal. 昼食: Dole Bananas, 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Satisfaction Cereal, General Mills Honey Nut with Whole Grain Cheerios, Kellogg's pop-tarts cereal frosted strawberry, Casey's Bacon Breakfast Pizza. 夕食: Lofthouse Cookies Candy Bite Cookies, Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g), Fritos Original Corn Chips, Roast Beef Submarine Sandwich with Lettuce, Tomato and Spread. もっと...
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4202 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, ボディービル - 1 時間, 立つ - 4 時間, 休憩 - 3 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間, 浴びる - 10 分. もっと...
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週に16.5 kg増量中
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 コメント
2019年 04月 15日 投稿者: John10251
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Yep, I'm just impressed I'm 200 with shoulder and chest striations. Most muscular I've been overall ever.
2019年 04月 15日 投稿者: -Diablo
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I like that, fueled up! :)
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Man, it looks like you've got mumps on your back😂😆 You are amazing😎
2019年 04月 16日 投稿者: Alnona
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