ゆゆしき便秘
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45.2 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 16日:
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1157 kcal
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脂質: 24.20g | たんぱく質: 111.83g | 炭水化物: 116.98g.
朝食: 鯖の塩焼き, マイプロテイン プロテイン, ご飯. 昼食: サツマイモ, 卵焼き, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, 鯖の塩焼き, ご飯, 紀文 はんぺん, 鶏の胸肉(皮なし), ピーマン. 夕食: ご飯, プチトマト, 紀文 はんぺん, 鶏の胸肉(皮なし), キャベツ, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ご飯, 豚ロース肉(赤身のみ), 豚ロース肉(赤身のみ), ご飯. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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