2019年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 16日:
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1235 kcal
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脂質: 72.19g | たんぱく質: 51.08g | 炭水化物: 106.28g.
朝食: 올리브기름, 계란 흰자, 커피 (인스턴트 분말), 바나나, 서울우유 서울우유. 昼食: Bionaturae 발사믹식초, 아보카도, 연어, 혼합 샐러드 채소. 夕食: 버터구이오징어, 군고구마. 軽食/その他: 동원 비플레인 플레인, 에스프레소 커피, 혼합 견과류. もっと...
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2056 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 2 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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