2019年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 15日:
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2612 kcal
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脂質: 91.18g | たんぱく質: 157.03g | 炭水化物: 284.57g.
朝食: 卵, 白米（長粒、調理済み）, いつものハンバーグ マッシュルーム. 昼食: 卵白, ヤマキ めんつゆ, 佃煮, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん, 牛もも. 夕食: 白米, タンドリーチキン, 野菜カレー, インドカレー 豆. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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