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停滞期
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45.5 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 15日:
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1545 kcal
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脂質: 59.46g | たんぱく質: 122.61g | 炭水化物: 125.25g.
朝食: ミツカン 金のつぶ におわなっとう, 味噌汁, マイプロテイン プロテイン, ご飯. 昼食: ほうれん草のソテー, 卵焼き, サラダ, プチトマト, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. 夕食: ご飯, 豆腐, おでん, さんまの塩焼き. 軽食/その他: ご飯, プチトマト, 鶏の胸肉（皮なし）, ほうれん草のソテー, ご飯, 豚ロース肉（赤身のみ）. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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