2019年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 14日:
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1885 kcal
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脂質: 64.58g | たんぱく質: 153.07g | 炭水化物: 168.71g.
朝食: エビ, マルハニチロ食品 うずら卵, ヤマキ めんつゆ, 豚もも肉の薄切り（脂肪分約11％）, 餅. 昼食: マグロ, 卵白, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん. 夕食: ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, ケンタッキーフライドチキン チキンフィレサンド. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー, 三菱食品 Jack Links ビーフジャーキー. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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