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16.3/47.7
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60.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 12日:
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2318 kcal
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脂質: 102.24g | たんぱく質: 145.43g | 炭水化物: 205.92g.
朝食: ミツヤ うまか豆, あんこ, ほうれん草のソテー, ヤマザキ製パン ダブルソフト, バター, もずく酢. 昼食: ヤマザキ製パン チーズブッセ, CGC 和風ドレッシング, すき家 牛丼ライト並19.2, すき家 サラダセット, キッコーマン 調整豆乳, DNS プロテインホエイ100レモン風味. 夕食: グリコ 炎のカレー職人大辛, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 白米（中粒、調理済み）, ほうれん草のおひたし, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, 真誠 炒りごま, 鰹節, ゆで卵. 軽食/その他: ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, DNS プロテインホエイ100レモン風味, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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