|
今日は水分が一気に抜けた感もあるけど、カーボサイクル初めてから順調に減ってきている。
久々の75㌔代突入！
今日はトレ日&ハイカーボday。
|
75.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 12日:
|
2544 kcal
|
脂質: 59.21g | たんぱく質: 199.02g | 炭水化物: 308.09g.
朝食: オメガ3（1カプセル）, 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵. 昼食: サラダチキンスモーク, 玄米ごはん（カロリーslim）, ウェイパー, 卵. 夕食: ローソン サバの味噌煮, 玄米ごはん（カロリーslim）. 軽食/その他: マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, プロテインバー（コンバットクランチ）. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|