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16.1/47.9
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60.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 11日:
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2418 kcal
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脂質: 110.29g | たんぱく質: 133.41g | 炭水化物: 218.56g.
朝食: ゆで卵, 肉じゃが, 旭松食品 とうふのおみそ汁, ミツヤ うまか豆, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: DNS プロテインホエイ100レモン風味, キッコーマン 調整豆乳, 料亭の味 しじみ, チキンカツ, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ. 夕食: ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, 肉じゃが, ほうれん草のおひたし, ほうれん草のソテー, もずく酢, バター, Danone Bio Plain Zero Fat, マヨネーズ（低カロリー）, ゆで卵, ヤマザキ製パン ダブルソフト, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: どら焼き, バームクーヘン, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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