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josephc0917
日記
2019年 04月 11日
josephc0917の日記, 2019年 04月 11日
josephc0917さんの自己紹介
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體重84.8
體脂29.2
水分50.5
基代1595
內臟脂肪14
肌肉56.9
骨質3.1
卡住了 最近要戒甜食了
84.8 kg
これまでの減量分:
2.2 kg
.
残り:
84.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 04月 11日:
2280 kcal
脂質: 69.97g | たんぱく質: 128.81g | 炭水化物: 288.08g.
朝食:
Costco 起司貝果, 鮮奶茶, 香蕉, 花生醬, 奶茶.
昼食:
四方鮮乳 莫札瑞拉起司, 香蕉, 滷牛肉, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬.
夕食:
貢丸湯, 奕順軒 桂圓蛋糕, 雞腿便當, 滷蛋.
もっと...
212 kcal
運動:
Apple Health - 24 時間.
もっと...
体重に変化ありません
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コメント
沒上升啊👍👍厲害,卡住是藉口,其實是沒上升😅😅
2019年 04月 10日 投稿者:
尼歐NEO
昨天trx加賽百味都沒用了😭😭😭
2019年 04月 10日 投稿者:
josephc0917
👏👏👏👏有決心,但也得等你買的吃完之後吧! 先把正餐吃飽後才不會再去買甜食吃😎😎😎
2019年 04月 10日 投稿者:
chenxxxcccc
可是我好像沒有你戒甜食變瘦的印象😱😱😅😅😅
2019年 04月 10日 投稿者:
chenxxxcccc
先把鳳梨酥解決在下定決心🤣🤣
2019年 04月 10日 投稿者:
laimay
可是老婆餅在排隊耶
2019年 04月 10日 投稿者:
筆記彡彡
所以我就說 不要為了怕被笑 買一盒鳳梨酥😅
2019年 04月 10日 投稿者:
gulinlin
老婆餅他不喜歡啦,說破嘴是不一樣的,他也沒被我慫恿到⋯ 🤣🤣
2019年 04月 10日 投稿者:
gulinlin
我就不顧丟臉,剛跑去低消300多的餐廳說,我只要外帶2個荷包蛋😅😅😂😂⋯
2019年 04月 10日 投稿者:
gulinlin
慫恿嗎?那簡單,等一下來貼甜點😆
2019年 04月 10日 投稿者:
筆記彡彡
隊長 口袋深
2019年 04月 10日 投稿者:
josephc0917
筆記不吃甜點的啊🤔
2019年 04月 10日 投稿者:
josephc0917
我只外帶2個荷包蛋耶,幾十塊而已
2019年 04月 10日 投稿者:
gulinlin
如果怕被笑,我就會再點一堆吃的了
2019年 04月 10日 投稿者:
gulinlin
低消外帶不用啊
2019年 04月 10日 投稿者:
josephc0917
低消好像只有內用和外送需要吧!😅😅😅
2019年 04月 10日 投稿者:
chenxxxcccc
但也不會有人跑到高級餐廳說 只要外帶2顆蛋吧⋯ 😅😅
2019年 04月 11日 投稿者:
gulinlin
或一碗白飯🤣🤣
2019年 04月 11日 投稿者:
gulinlin
果然vip才有的待遇 一般人會被趕出去😅😅😅
2019年 04月 11日 投稿者:
josephc0917
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