2019年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.0 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 10日:
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4797 kcal
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脂質: 175.23g | たんぱく質: 184.30g | 炭水化物: 685.48g.
朝食: Sugared or Glazed Doughnuts, Dunkin' Donuts Glazed Donut, California Pizza Kitchen Crispy Thin Crust Sicilian Recipe Pizza. 昼食: Quest Chocolate Caramel Pecan Hero Protein Bar, 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Kellogg's Krave Chocolate Cereal. 夕食: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Cupcake with Icing, 2% Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. 軽食/その他: Plum, Nutella Hazelnut Spread, Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Klondike Oreo Ice Cream Cookie Sandwich. もっと...
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4752 kcal
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運動:
浴びる - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, 立つ - 3 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間, 睡眠 - 6 時間 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 座る - 10 時間. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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