2019年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 10日:
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2258 kcal
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脂質: 68.74g | たんぱく質: 148.97g | 炭水化物: 257.66g.
朝食: 叙々苑 焼肉のたれ, 卵白, ご飯, 焼き肉. 昼食: 鶏胸肉(皮なし), 卵白, ヤマキ めんつゆ, 佃煮, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん. 夕食: ローソン おにぎり屋 焼さけハラミ, セブンイレブン ジューシー焼きそばパン, ローソン 海幸むすび. 軽食/その他: gaspari nutrition プロテイン PRECISION, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に9.8 kg増量中
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