2019年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 9日:
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4652 kcal
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脂質: 165.12g | たんぱく質: 159.57g | 炭水化物: 678.63g.
朝食: Blue Bunny Blue Bunny Champ! Strawberry Shortcake, Dunkin' Donuts Apple Fritter, Kroger Apple Fritter, Sugar, 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Cupcake with Icing, DiGiorno Pizzeria! Thin Margherita Pizza, Oranges, Quest Chocolate Caramel Pecan Hero Protein Bar, Sweet 2 Eat Peaches, Kiwi Fruit, Great Value Apple Fritter. 昼食: Quest Chocolate Caramel Pecan Hero Protein Bar, Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), 2% Fat Milk, Trix Cereal. 夕食: California Pizza Kitchen Thai Style Chicken Pizza, Apples. もっと...
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4588 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 座る - 10 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間 25 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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