2019年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.9 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 10日:
|
1221 kcal
|
脂質: 35.47g | たんぱく質: 89.99g | 炭水化物: 135.56g.
朝食: ニチレイ やわらかひとくちカツ, ご飯, マイプロテイン チョコレートスムース, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, イチゴ, コーヒー. 昼食: 調理したにんじん, 調理したなす, ふじっ子 ひじき煮, 鶏団子, ご飯. 夕食: ご飯, 浅漬け, 紀文 はんぺん, 薄切りハム, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, もやし. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ご飯, ご飯, 一口カツ. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|