2019年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 9日:
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1449 kcal
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脂質: 57.02g | たんぱく質: 58.47g | 炭水化物: 174.62g.
朝食: ミルクティー, キューピー キューピーハーフ, セブンイレブン ゆで卵, 薄切りハム, イオン 食パン5枚切り. 昼食: カフェオレ, ブルボン チョコチップクッキー (7,6g), 日清シスコ ココナッツサブレ. 夕食: ダイエー ナムルセット, 野菜スープ, 麻婆豆腐, ご飯. もっと...
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1985 kcal
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運動:
ショッピング - 20 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 腹筋 - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 入浴 (お風呂) - 22 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 22 分, バレエ - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間 36 分, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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