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17.6/47.4
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60.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 9日:
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2095 kcal
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脂質: 102.31g | たんぱく質: 146.83g | 炭水化物: 155.82g.
朝食: ミツヤ うまか豆, セブンイレブン ポテトサラダ, もずく酢, バター, ほうれん草のソテー, ヤマザキ製パン ダブルソフト, あんこ. 昼食: DNS プロテインホエイ100レモン風味, キッコーマン 調整豆乳, 三立製菓 チョコバット, CGC 和風ドレッシング, すき家 サラダセット, すき家 牛丼ライト並19.2. 夕食: ほうれん草のソテー, しょうが焼き, 鰹節, ほうれん草のおひたし, 真誠 炒りごま, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, 鈴の屋 きなこ棒, DNS プロテインホエイ100レモン風味, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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