2019年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 9日:
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2523 kcal
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脂質: 120.29g | たんぱく質: 169.56g | 炭水化物: 186.95g.
朝食: ヤマキ めんつゆ, 鶏の胸肉, 岡山手延素麺株式会社 かも川 手延べうどん 乾麺. 昼食: ブリ, 卵白, ヤマキ めんつゆ, 佃煮, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん. 夕食: セブンイレブン ビックフランク, 日清 カップヌードル ナイス, セブンイレブン 唐揚げ. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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