2019年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 9日:
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1217 kcal
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脂質: 34.75g | たんぱく質: 62.80g | 炭水化物: 100.63g.
昼食: 牛乳, ほうれん草のおひたし, セーブオン チキンサラダ. 夕食: アサヒビール スタイルフリー (350ml), 紀文 とうふそうめん風 (160g), 肉野菜炒め, チャーシュー麺. 軽食/その他: 毎日一杯青汁. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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