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17.0/47.8
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60.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 8日:
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2330 kcal
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脂質: 97.41g | たんぱく質: 155.50g | 炭水化物: 215.42g.
朝食: 超辛牛焼肉そぼろ, 三立製菓 チョコバット, ほうれん草のソテー, ミツヤ うまか豆, 白米（中粒、調理済み）, セブンイレブン ポテトサラダ, もずく酢. 昼食: やおきん うまい棒 コーンポタージュ, チロルチョコ ミルク, 龍福源 麻婆豆腐２５７ｸﾞﾗﾑ（豆腐１５０）, 杏仁豆腐, DNS プロテインホエイ100レモン風味, キッコーマン 調整豆乳, 卵とじスープ, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: みたらし団子(よっつつき), 肉野菜炒め, ほうれん草のおひたし, 真誠 炒りごま, 鰹節, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: 亀田製菓 柿の種 (35g), よっちゃん食品 カットよっちゃん, DNS プロテインホエイ100レモン風味. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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