|
体脂肪率16.5%
筋肉量29.6㎏
筋肉率41.7%
内臓脂肪レベル8
基礎代謝1656
|
70.9 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 8日:
|
1813 kcal
|
脂質: 17.50g | たんぱく質: 167.56g | 炭水化物: 251.49g.
朝食: X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味. 昼食: セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー, 玄米ごはん, 鶏の白肉. 夕食: わかめ, イオン 緑豆もやし, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー, 玄米ごはん, 鶏の白肉. 軽食/その他: 焼き芋, ネイチャーメイド フィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|