2019年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 7日:
|
2665 kcal
|
脂質: 122.21g | たんぱく質: 143.67g | 炭水化物: 240.60g.
朝食: 卵白, ヤマキ めんつゆ, ブリ, 玄米ごはん. 昼食: ザバス ミルクプロテイン ベリーミックス, セブンイレブン たっぷりつぶあんパン, セブンイレブン メンチカツパン. 夕食: 焼肉 カシラ, 叙々苑 焼肉のたれ, 焼き肉. 軽食/その他: セブンイレブン アメリカンドッグ, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|