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16.4/47.7
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60.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 6日:
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1969 kcal
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脂質: 89.08g | たんぱく質: 135.24g | 炭水化物: 156.08g.
朝食: 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう, 木綿豆腐, あんこ, バター, ヤマザキ製パン ダブルソフト, ミツヤ うまか豆, ほうれん草のおひたし, 鰹節, もずく酢, ごま油. 昼食: 三立製菓 チョコバット, 回鍋肉, 白米（中粒、調理済み）, エビ, 杏仁豆腐, 卵焼き, 卵とじスープ, タテヤマ 味噌ラーメン, スガキヤ 台湾ラーメン. 夕食: セブンイレブン ポテトサラダ, ササミフライ, ほうれん草のおひたし, 真誠 炒りごま, 鰹節, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: DNS プロテインホエイ100レモン風味, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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