2019年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 6日:
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2208 kcal
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脂質: 70.56g | たんぱく質: 118.37g | 炭水化物: 272.24g.
朝食: 日清フーズ 滝沢更科 十割そば, ヤマキ めんつゆ, 豚もも肉の薄切り（赤身）. 昼食: 卵白, ヤマキ めんつゆ, 佃煮, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏胸肉(皮なし), 玄米ごはん. 夕食: 天乃屋 ぷち歌舞伎揚 ブラックペッパー, ペヤング 超大盛やきそば. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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