2012年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 16日:
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1748 kcal
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脂質: 65.38g | たんぱく質: 70.04g | 炭水化物: 226.39g.
朝食: Milk (Nonfat), Fruity Puffs Cereal, Stax Cheddar Potato Crisps, DELIMEX TAQUITOS BEEF& CHEESe, Tortilla Chips (White Corn), Nacho Cheese Dip (Tostitos), tortilla chips, Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Bumblebee Spicy Thai Chili w/crackers. もっと...
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3378 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 立つ - 2 時間, 休憩 - 2 時間, 座る - 11 時間 40 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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