|
パーソナル 胸トレ
|
46.1 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 5日:
|
783 kcal
|
脂質: 23.12g | たんぱく質: 79.97g | 炭水化物: 66.93g.
朝食: 鶏胸肉(皮なし), リケン うま塩ドレッシング, コーヒー, アスパラガス, バナナ, レタス, 卵. 昼食: 鶏胸肉(皮なし), しめじ, エノキ, 水菜, 小松菜, カボチャ, 白菜, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: わかめ, 永谷園 お吸い物, タラ, ALMAX プロテイン. 軽食/その他: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, クルミ, 鶏胸肉(皮なし), バナナ, 明日香野 きな粉, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, コーヒー, 牛もも. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|