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16.5/47.9
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60.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 5日:
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2283 kcal
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脂質: 101.65g | たんぱく質: 165.31g | 炭水化物: 180.51g.
朝食: しょうが焼き, ほうれん草のおひたし, 鰹節, ごま油, 白米（中粒、調理済み）, もずく酢. 昼食: CGC 和風ドレッシング, キッコーマン 調整豆乳, DNS プロテインホエイ100レモン風味, すき家 牛丼ライト並19.2, すき家 サラダセット. 夕食: 豚肉使用 酢豚（レトルト）, 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう. 軽食/その他: リスカ うまい棒 (7g), キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 全珍 全珍のソースカツ, チロルチョコ ミルク, DNS プロテインホエイ100レモン風味, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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