2019年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 5日:
|
2177 kcal
|
脂質: 60.47g | たんぱく質: 167.64g | 炭水化物: 239.88g.
朝食: 豚もも肉の薄切り（赤身）, サッポロ一番 みそラーメン. 昼食: 卵白, ヤマキ めんつゆ, 佃煮, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん, 牛もも. 夕食: セブンイレブン ジューシー焼きそばパン, ローソン 手巻寿司ねぎとろ, ローソン おにぎり屋 いくら醤油漬, ローソン でか焼鳥 もも塩. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|