|
体脂肪率16.4%
筋肉量30.5㎏
筋肉率41.8%
内臓脂肪レベル8.5
基礎代謝1717
|
73.2 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 5日:
|
1483 kcal
|
脂質: 15.65g | たんぱく質: 152.22g | 炭水化物: 188.13g.
昼食: セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん, ヨコオデイリーフーズ おろしポン酢, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー, 鶏の白肉. 夕食: セブンイレブン 千切りキャベツ, ヨコオデイリーフーズ おろしポン酢, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー, 鶏の白肉, 玄米ごはん. 軽食/その他: ネイチャーメイド フィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. もっと...
|
週に9.8 kg減量中
|