2012年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 16日:
|
2042 kcal
|
脂質: 62.77g | たんぱく質: 115.92g | 炭水化物: 151.65g.
朝食: 低脂肪乳, キャベツ, パルメザンチーズ（シュレッド）, トマトソース, コーヒー, 卵, ミニチョコクロワッサン. 昼食: ペプシネックス, ポテト&チーズ, ローストビーフ. 夕食: ポークステーキまたはポークカツ, 卵とじスープ, ビール, 牛のわき腹肉（脂肪トリミングなし）. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|