2012年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 15日:
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1421 kcal
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脂質: 63.10g | たんぱく質: 84.22g | 炭水化物: 146.56g.
朝食: 卵, コーヒー, トマトソース, ふすまパン, パルメザンチーズ（シュレッド）, キャベツ, ロースハム. 昼食: ソイカラ, オールフリー, ゼリーdeゼロ ぶどう, カップヌードルライト. 夕食: チーズパン, 調理したカボチャ, 野菜炒め, 絹ごし豆腐, 豚肉, ミックスサラダ. 軽食/その他: アーモンドチョコレート, 我慢しないダイエットケア 雑穀せんべい, チーズアーモンド, コーラ ゼロ. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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