2019年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.6 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 4日:
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1433 kcal
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脂質: 31.20g | たんぱく質: 112.10g | 炭水化物: 170.34g.
朝食: マイプロテイン チョコレートスムース, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープ コーンクリーム, ご飯, プレーンヨーグルト, オレンジ. 昼食: サラダ, ふき, 鶏の胸肉（皮なし）, 卵焼き, ご飯. 夕食: とろろ, クッパ. 軽食/その他: 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, カボチャの煮物, 調理したにんじん, ご飯, 牛肉. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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