2019年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.8 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 4日:
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760 kcal
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脂質: 27.45g | たんぱく質: 82.26g | 炭水化物: 48.51g.
朝食: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 明日香野 きな粉, アスパラガス, コーヒー, バナナ, 卵, レタス. 昼食: 鶏胸肉(皮なし), 白菜, 小松菜, 水菜, カボチャ, エノキ, 鶏胸肉(皮なし), しめじ. 夕食: ALMAX プロテイン, 牛もも, 永谷園 お吸い物, わかめ. 軽食/その他: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, コーヒー, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 明日香野 きな粉, 鶏胸肉(皮なし), バナナ, 鶏胸肉(皮なし), クルミ, コーヒー. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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