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그래 이것도 오차범위인거 알아 하지만 기분은 좋은걸.
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72.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 72.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 3日:
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1991 kcal
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脂質: 67.61g | たんぱく質: 107.67g | 炭水化物: 241.73g.
朝食: 노브랜드 스파클링 레몬, 델리만쥬, MusclePharm Combat Crunch, 나의 아침 샐러드. 昼食: 김치, 북어국, 상추겉절이, 감자조림, 소갈비찜, 잡곡밥. 夕食: 노브랜드 버터코코넛 쿠키, 이마트 노브랜드 그릴 닭가슴살, 노브랜드 통새우볶음밥. 軽食/その他: 닥터스 카브라이트 바 초콜릿 브라우니, 파리바게트 미니마들렌, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 삶은 계란흰자, 식빵 토스트, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). もっと...
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819 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 5 分, スピニング (Spinning) - 50 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, スクワット - 5 分, Apple Health - 22 時間 25 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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