2019年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 3日:
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1973 kcal
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脂質: 63.77g | たんぱく質: 212.92g | 炭水化物: 143.04g.
朝食: 栗山米菓 ばかうけ ごま揚げしょうゆ味, 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵. 昼食: サラダチキンスモーク, 玄米ごはん（カロリーslim）, ウェイパー, 卵. 夕食: 豚肉, サバ缶(業務スーパー. 軽食/その他: エキストラバージンオリーブオイル, 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, プロテインバー（コンバットクランチ）, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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