2019年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 3日:
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760 kcal
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脂質: 31.52g | たんぱく質: 78.90g | 炭水化物: 45.45g.
朝食: クルミ, バナナ, コーヒー, ALMAX プロテイン, コーヒー, レタス, 卵, アスパラガス. 昼食: カボチャ, 小松菜, 白菜, 水菜, しめじ, 鶏胸肉(皮なし), エノキ. 夕食: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, ヨコオデイリーフーズ 冷し中華こんにゃく, ALMAX プロテイン, 牛もも. 軽食/その他: クルミ, 鶏胸肉(皮なし). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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