2019年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 2日:
|
1624 kcal
|
脂質: 53.90g | たんぱく質: 56.20g | 炭水化物: 223.61g.
朝食: ミルクティー, キューピー キューピーハーフ, セブンイレブン ゆで卵, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 薄切りハム. 昼食: カフェオレ, マイプロテイン ベイクドクッキー. 夕食: ラーメンスープ （鶏がらスープ）, 中華丼. 軽食/その他: チョコ, もち吉 餅のおまつり. もっと...
|
|
2256 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 19 分, 腹筋 - 20 分, バレエ - 1 時間 34 分, 運転 - 1 時間 18 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 35 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, テレビで見る - 4 時間 32 分, 入浴 (お風呂) - 22 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|